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消化に良いお菓子を12選にして紹介 おすすめレシピも必見 お食事ウェブマガジン グルメノート  妊娠中に良い食べ物、最適な食べ方を助産師の浅井貴子がアドバイス！ 狭い産道を通ってくる時の頭蓋内出血や、消化管出血の予防にもなります。 お腹の赤ちゃんにも 良いものを選び 納豆は消化にいい食材？ なぜ納豆が消化に良いかというと、 大豆を納豆菌が消化しやすい形まで分解してくれているから 。 納豆菌による発酵によって、より吸収しやすい状態までタンパク質を小さくしてくれるので胃腸でエネルギーを使わずともしっかりと消化することができるのです。 赤ちゃん 消化の良い食べ物